Valentina Orueta
Directora de contenidos
Lleva doce años practicando Iyengar yoga y cuatro diseñando los marcos pedagógicos de la plataforma. Tiene una opinión formada sobre por qué el yoga nidra se enseña mal casi en todas partes.
Sobre nosotros
Detrás de cada técnica hay una persona que la practicó primero
Codigopromodehoy nació en 2015 con una idea bastante sencilla: que aprender yoga y meditación a distancia no tendría que ser aburrido ni impersonal. Desde entonces hemos construido una plataforma donde el conocimiento se pone a prueba, no solo se consume.
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Lo que hacemos y por qué lo hacemos así
La mayoría de los recursos de yoga en línea funcionan de una sola dirección: alguien explica, alguien escucha. Nosotros preferimos que el aprendizaje tenga algo de fricción útil. Por eso el núcleo de la plataforma son los cuestionarios interactivos y las pruebas de conocimiento, no los vídeos pasivos.
Cada técnica de meditación -pranayama, meditación vipassana, yoga nidra, mindfulness basado en evidencia- pasa por un proceso de validación antes de convertirse en contenido de evaluación. Esto significa que los instructores que colaboran con nosotros no solo conocen la teoría; han trabajado con grupos reales durante al menos tres años antes de contribuir al catálogo.
El formato de quiz no es un truco de retención. Es una forma honesta de saber si algo ha calado o si hay que volver a verlo. La retroalimentación inmediata después de cada respuesta está diseñada para explicar el porqué, no solo señalar el error.
Qué abarca el catálogo
- Fundamentos anatómicos del movimiento en yoga
- Técnicas de respiración y su efecto sobre el sistema nervioso
- Protocolos de meditación guiada con variantes para distintos niveles
- Filosofía aplicada sin misticismo innecesario
- Integración de la práctica en rutinas cotidianas con tiempo limitado
Las personas que mantienen esto funcionando
Un equipo pequeño con criterio propio. Cada persona aquí tiene una práctica real de yoga o meditación, no solo un título en el currículum. Eso marca la diferencia en cómo se diseña el contenido.
Roque Ilundain
Tecnología educativa
Diseña los sistemas de evaluación adaptativa y la lógica de retroalimentación. Practica meditación vipassana desde hace seis años, lo que influye directamente en cómo estructura las secuencias de preguntas.
Amara Txintxurreta
Coordinadora de instructores
Gestiona la red de colaboradores y supervisa que el contenido nuevo pase los criterios de validación. Formada en psicología y en mindfulness basado en evidencia clínica.
Biel Comerma
Diseño y experiencia
Responsable de que la plataforma sea usable sin instrucciones previas. Argumenta que una interfaz bien diseñada es, en sí misma, una forma de reducir la fricción cognitiva antes de meditar.
Cómo se construye el contenido antes de publicarse
Ninguna técnica entra al catálogo sin pasar por un proceso de revisión. No porque desconfiemos de los instructores, sino porque la consistencia en cómo se enseña algo importa tanto como lo que se enseña.
1
Propuesta del instructor
El proceso empieza cuando un instructor presenta una técnica con documentación de referencia y, cuando existe, con estudios sobre sus efectos. No se aceptan propuestas basadas únicamente en tradición oral sin respaldo adicional. Esto no es elitismo académico; es una forma de proteger a quien aprende.
2
Revisión pedagógica interna
El equipo de contenidos analiza si la técnica puede convertirse en preguntas que evalúen comprensión real, no solo memorización de términos. Una técnica que no se puede evaluar de forma significativa no encaja en el formato de la plataforma, aunque sea válida en otros contextos.
3
Prueba con grupo reducido
Antes de publicarse, el módulo pasa por un grupo de entre 15 y 20 personas con distintos niveles de experiencia. Se analiza dónde se atascan, qué preguntas generan confusión y si la retroalimentación realmente ayuda a entender el error. Los módulos que no superan esta fase se rediseñan o se descartan.
4
Actualización periódica
El contenido publicado no es permanente. Cada módulo tiene una fecha de revisión programada, y los datos de uso -qué preguntas se fallan más, dónde se abandona el quiz- alimentan las actualizaciones. Un contenido que no se revisa es un contenido que envejece sin que nadie lo note.